Üyemiz Olun

diyafram nefesi

DİYAFRAM NEFESİ

Yapılan araştırmalar psoas kasının psikolojik halimize ve fizyolojik sağlığımıza direkt etki ettiğini gösteriyor! Hızı giderek artan hayatımız içerisinde yeteri kadar dinlenmediğimiz, yeteri kadar esnemediğimiz zamanlarda psoaskasımız da gerilir ve hep gergin kalır. Peki gerginleştikçe korku ve endişeye neden olan bu kası en basit şekilde nasıl esnetebiliriz? Önce biraz onu tanıyalım… Psoas (soas diye okunur) adını ilk kez duyuyor olabilirsiniz. Psoas kası, Ruh Kası

Uyanmak İçin Özüne Dön

Sorduğun soruların hepsinin cevabı gelecek, gelmesi gereken gelmesi gerektiği gibi gelecek. Gelmesi gerektiği zamanda ve mekanda anlayabileceği kadarı, anladıkça artacak, çağlayacak, ta ki sevgi enerjisine dönüşene kadar. Bu enerji onun özüdür, ruhudur. Kucakladığın benliklerinden sıyrıl, özüne kendine dön. Yapay beşeri hayatını bir kenara bırak. Bunu yapmak o kadar kolay değil ama bunu yapma kudreti her insanoğlunda mevcut. Yeter ki içini

Ama ne zaman olcak ki?

Her insan bir dünyadır, kendi içinde.Her duygumuz sonsuz bağlarla bağlıdır evrene.Bu bağlar her rüzgar çıktığında savrulur, her yağmur yağdığında kendini çaresiz hisseder, her kar yağdığında ama neden diye sorar..Sonra hep bir çıkış yolu bulmuşçasına sevinir avunur… Hep mutluluklar ve mutsuzluklar bir nedene bağlıdır ya, bir neden bulmuştur insanoğlu, sevinmek için veya üzülmek için, buda bunlardan biridir….Birinin