Üyemiz Olun

Çakra Egzersizi

GÜVEN DUYGUSU NASIL OLUŞTURULUR

Ruhumuz kaos içindeyken güvensizlik hissetmemiz çok doğaldır, onu itmek yada direnç göstermek yerine içinize nefesle çekin , bir parça daha karmaşa, kaos, dışardaki enerjileri hissedemem, bunaldım ,yoruldum dediğiniz anda tam o anda içinize daha fazlasını alabilirsiniz ,onun hiçbirşey olmadan içinizde kendiliğinden dönüştüğünü göreceksiniz ,ama paniğe kapılmak yok, işleme izin vermelisiniz. Ayrıca

12 HAREKET | KİŞİSEL GELİŞİM EĞİTİMLERİ

Bedenimizin esnekliği her zaman bize avantaj sağlar. Bedenimiz çakralar aracılığı il efarkındalık sağlar. Çakralarımızın topraklanması bedenimizin farkındalığını artırır. Tavsiyemiz bu egzersizleri her gün aç karnına veya yarı tok olarak yapmanızdır. Bu duruşları sakin, yavaş ve nefes dengesi ile yapınız. Faydalarını gün geçtikçe daha fazla göreceksiniz.